1、排毒減肥
排毒減肥是白肉火龍果最重要的功效，因爲白肉火龍果中含有大量水溶性纖維，這種物質進入人體後能潤滑腸道，也能清理腸道壁上的毒素，能讓他們隨身體代謝排出體外，另外白肉火龍果還能抑制人體對脂肪和膽固醇的吸收，能讓人類體重明顯減輕。
2、保護胃黏膜
人們多吃白肉火龍果，還能保護胃黏膜能減少藥物和病毒，對人類胃黏膜造成傷害，另外它含有的植物性白蛋白還能修復受損的胃黏膜，能提高人類內部消化功能。白肉火龍果中含有的植物白蛋白還能與人體內的重金屬物質相結合，能讓他們隨身體代謝排出體外。
3、補充營養
爲身體補充豐富營養是人們吃白肉火龍果的重要好處，因爲白肉火龍果不但味道甘甜，肉質細嫩，它營養價值還很高，人們在食用這種水果後能吸收豐富的果糖和植物蛋白，還能吸收維生素b和維生素c以及胡蘿蔔素和水溶性纖維等對人體有益的營養，它們能維持人體正常代謝也能提高身體各器官功能。
4、美白肌膚
淡化色斑美白肌膚也是人們吃白肉火龍果的一大好處，因爲白肉火龍果中含有豐富抗氧化成分，能清理身體內的自由基，並能阻止人體內色素生成，他能讓人類皮膚表面出現的色斑慢慢淡化，能美白肌膚。另外白肉火龍果中含有的抗氧化成分，